El verdadero amor primero debe nacer en ti, para así compartirlo con quienes te rodean. Conoce más sobre el proceso de amarse.
“Tienes una galaxia entera en ti. No dejes que nadie te quite esa magia”, Anónimo. Esa frase creo que puede servir para representar el proceso que implica el amor propio (amarse), si leemos de corrido sin mucho pensar registramos la palabra magia y galaxia, automáticamente volamos a pensar en tres vías populares, pueden ser más, pero trabajaré con tres:
1) sí, yo soy esa magia o galaxia nadie hará conmigo lo que quiere.
2) no, yo no me siento así, ignorar.
3) mmm… no sé, no creo que sea tanto así.
Justamente ese no sé o sí a rabiar o no a ignorar es lo que hace que perdamos de vista el proceso o la comprensión del concepto amor propio, si me preguntan es un proceso más que solo una definición, para llegar al amor propio debemos haber recorrido mucho, es como en la frase, si la leemos bien vamos a comprender que, para ver una galaxia, debemos estar en medio de la noche o en una exploración espacial, esa es la parte que no se ve de la frase, sin embargo, es la que le da el sentido.
Aprender del dolor y superarlo
El proceso del amor propio implica dolor porque es imposible amar lo que no se conoce y, sí somos honestos debo reconocer que no existe una sola historia de vida de un ser humano que no implique haber sufrido.
Es importantísimo tener claro que haber sufrido no implica en la actualidad sufrir o ser infeliz, lo que sí implica es que para que esa historia de vida no duela debí haberla recorrido y curado, a pesar de saber que podía decepcionarme, distanciarme de personas que aún amo o que amé en su momento.
Superar una historia de vida dolorosa o envuelta en miedos implica haber hecho el paso de víctima a superviviente, ¿te puedes dar cuenta de todo lo que implica amarse a sí mismo? Es más allá del concepto autoestima, que vale decir no es lo mismo amor propio que autoestima sana, el segundo es el resultado del primero.
Ahora siendo lo más prácticos posibles voy a compartir razones concretas de por qué amarse duele y, además, por qué tiene subidas y bajadas:
1. Reconocer mi historia de infancia, adolescencia o vida actual, implica decepcionarme de gente que he amado y también implica amarlos a pesar de esa decepción o separarme por autocuidado.
2. Reconocerme implica saber que voy a volver a equivocarme, en escoger a quién tengo cerca o en cómo querer a quienes tengo cerca, porque aprendí así y debo desaprender, proceso que incluye práctica y error.
3. Verme acertando y errando en el ejercicio de amar diferente puede ser decepcionante para mí de mí. A nadie le gusta ver cómo se equivoca.
4. Caminar por el proceso de amor propio implica pedir ayuda y recibirla, es complejo comprender este paso porque parecería que es algo que debo hacer solo.
¿Cómo puedo hacer para que no duela tanto?
Debes tener claro:
1. Saber que va a doler, reconocer que estaré en un proceso que puede ser doloroso, evitará que tenga expectativas muy elevadas o solo de felicidad.
2. Tener claro actividades que me aporten alegría o calma.
3. Rodearme de personas que estén en la misma onda, que conozcan de emociones y respeten las diferencias, amigos con los que pueda hablar y ser validado.
4. ¡Ojalá! hacer deporte o participar en talleres o sesiones de crecimiento.
5. Mi favorito, ir a terapia, es más fácil aprender con gente que vivió su propio proceso y, además, estudio sobre las aristas que este proceso implica.
¡Mis buenos deseos amables lectores y mi recordatorio de que nunca es tarde para aprender! ¡Suerte!
Escrito por: María del Carmen Rodrigo, sicóloga clínica.
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