Importancia de la vitamina D en la salud ósea
La vitamina D ayuda a absorber el calcio y fósforo en el intestino. Además, es fundamental para el buen funcionamiento del sistema inmunitario.
La importancia...
La alimentación impacta en la calidad del sueño
La alimentación es uno de los principales factores que intervienen directamente con el sueño.
Los tipos de nutrientes que se consumen tienen una influencia directa...
Nutrientes ideales para elevar tu rendimiento deportivo
¿Quieres elevar tu rendimiento deportivo? estos son los nutrientes que necesitas.
La capacidad física, técnica y recursos del deportista no son los únicos factores que...
Correcta alimentación: mitos y verdades
Una correcta nutrición depende muchos factores, por ello les hablamos acerca de los mitos y verdades relacionados con la misma.
Es mucho lo que se...
Beneficios de la dieta antiinflamatoria para la salud
La dieta antiinflamatoria se fundamenta en estos principios: priorizar alimentos que ayudan a nuestro cuerpo a combatir la inflamación.
La inflamación es un proceso natural...
Importancia del índice glucémico en nuestra alimentación
La glucosa es muy importante, porque es el combustible principal del cerebro y los músculos, lo que nos mantiene activos.
Se conoce como índice glucémico...
Nutrientes más importantes para los hombres
Te invitamos a conocer cuáles son los 4 nutrientes más importantes para los hombres.
Al hablar de la salud y la nutrición de los padres...
La fibra es de gran beneficio para tu organismo
Sin duda alguna el consumo regular de fibra es clave para gozar de una excelente salud digestiva.
Incluir en la dieta diaria alimentos que contengan...
Importancia de los lácteos en la etapa de gestación
Los lácteos son grandes aliados para la alimentación de la madre. No sólo durante el embarazo, sino también durante la etapa de lactancia.
Los lácteos...
Nutrición en la gestación y los primeros tres años del niño
La etapa de gestación y los primeros tres años de vida del niño son vitales para evitar la malnutrición.
Ecuador se ubica en el segundo...
