Un mal que ataca a la sociedad.
¿Te sientes demasiado preocupado por todo, aunque en realidad, no sea para tanto? ¿Te sientes muy ansioso con lo que tienes que lidiar durante el día? ¿Te sientes abrumado por las cosas que tienes que hacer en la semana? ¿Tiene miedo de que todo siempre salga mal?
Si es así, puede ser que tengas un trastorno de ansiedad llamado trastorno de ansiedad generalizado (TAG).
¿Qué es el trastorno de ansiedad generalizada?
El TAG es un tipo de trastorno de ansiedad, caracterizado por un patrón de preocupación excesiva y ansiedad frecuente respecto a diferentes situaciones. Si bien es normal que nos preocupemos por diferentes cosas como la salud, economía, problemas familiares, de pareja, etc., hay personas que lo llevan al extremo. Estas, sufren de TAG ya que cuando hay poca o ninguna razón para preocuparse o el simple hecho de lidiar con la cotidianidad les causa ansiedad.
Normalmente, las personas que padecen este trastorno van varias veces al médico antes de descubrir que lo tienen.
Algunos síntomas de alerta del TAG
- Preocuparse demasiado por las actividades diarias
- Tener problemas para controlar sus preocupaciones constantes y relajarse.
- Tener problemas para concentrarse.
- Tener dolores de cabeza, de los músculos, del estómago o dolores inexplicables.
- Tener problemas para dormir y sentir cansancio.
- Sentirse irritables, sudar mucho, marearse o sentir que les falta el aire.
¿Cómo tratarlo?
La psicoterapia es esencial para tratar este tipo de trastorno. Lo ideal es trabajar en conjunto (paciente-terapeuta) y así llegar a modificar las creencias irracionales o pensamientos negativos para luego trabajar con herramientas propias de la persona que le ayuden a controlar esta ansiedad y preocupación. Este tipo de terapia es muy práctica, ya que cumple con el objetivo de minimizar la ansiedad por medio del entrenamiento de nuevas habilidades.
En lo personal, no suelo recomendar tratamiento psicofarmacológico al menos que lo considere indispensable, y a veces, en el caso de los trastornos de ansiedad generalizada lo es. Los medicamentos que se recetan con más frecuencia son: ansiolíticos y antidepresivos, pero no en todos los casos son necesarios.
Mientras tanto: algunos tips para bajar los niveles de ansiedad
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Por: Psic. Cl. María José Barredo S.
Máster en Cuidados Paliativos y Psicoterapia
mjosebarredo@gmail.com
