A cuidarse del sol: cómo prevenir daños en la piel mediante el correcto uso del bloqueador solar.
Ecuador, es uno de los países en el que sus habitantes tienen más probabilidades de sufrir enfermedades de la piel. Esto como consecuencia de la exposición a los rayos UV-A y UV-B.
Ciudades como Quito, con características como su altura sobre el nivel del mar (2.850 m), la caída perpendicular de los rayos, y porque Ecuador está situado en la mitad del mundo, permiten que la continua exposición al sol genere problemas superficiales en la piel, como el enrojecimiento; problemas a largo plazo como manchas y arrugas; y hasta los más complejos, como cáncer de piel o melanoma.
Ante esta realidad, Megalabs y Umbrella, mantienen una constante campaña educativa con el objetivo de sensibilizar a la población sobre la importancia de utilizar a diario protección solar para prevenir las enfermedades de la piel; entre ellas el cáncer, que según cifras del Registro Nacional de Tumores va en aumento, registrando cada año 650 casos nuevos entre los residentes de Quito. Asimismo, el cáncer de piel, ocupa el segundo lugar en frecuencia en hombres (solamente por detrás del cáncer de próstata) y en mujeres ocupa el tercer lugar (luego del cáncer de mama y de tiroides).
Informar a la ciudadanía sobre el uso correcto del bloqueador solar y sobre mitos y verdades del uso del mismo, contribuye a la sensibilización sobre los efectos nocivos de los rayos del sol.
¿Cómo usar el bloqueador solar de manera correcta?
Los especialistas recomiendan el uso continuo de bloqueador solar como medida preventiva. Pero para que el bloqueador funcione, es necesario convertir su uso en un hábito, y usarlo de manera adecuada.
- En primer lugar, se debe aplicar el bloqueador solar de manera uniforme y sobre la piel limpia y seca, mínimo 15 minutos antes de salir al aire libre. Esto debido a que la piel, debe absorber el producto de manera adecuada.
- Asimismo, para mantener el efecto de protección, es necesario reaplicar el bloqueador cada dos horas; aún si estamos en interiores, pues la luz blanca también afecta la piel, aunque con menor efecto.
- El factor de protección (SPF), depende de la composición del producto y determina cuanto protege del sol. A mayor SPF, mayor protección. Aplique un protector solar mayor a 30, en todas las zonas con exposición al sol, sin olvidar el cuello, pecho y orejas.
- Verifique que el producto tenga protección contra rayos UVA (responsables de quemar la piel), y contra rayos UVB (que causan quemaduras, inflamación, y a largo plazo aumentan el riesgo de cáncer).
- Las horas del día en que los rayos UV son más potentes entre 10 a.m. y 4 p.m. Evite demasiada exposición solar en estas horas.
¿Cuánto bloqueador solar debo usar?
Ten presente lo siguiente:
- En la cara y cuello: la cantidad que cabe en 1 dedo que es el equivalente a una cucharadita.
- Torso y espalda: la cantidad que cabe en 2 dedos o dos cucharaditas.
- Cada extremidad superior: la cantidad que cabe en 1 dedo o una cucharadita.
- Cada extremidad inferior: la cantidad que cabe en 2 dedos o dos cucharaditas.
Mitos y verdades del bloqueador solar
- Falso: Ponerse a la sombra y evitar el sol directo ya es suficiente protección (no olvidar que la radiación se refleja en el pavimento, agua, arena, nieve, etc).
- Verdadero: Hay que aplicarse el bloqueador al menos 15 minutos antes de salir de casa para que haga efecto.
- Falso: Cuanta más cantidad de producto se ponga, mejor.
- Verdadero: Una vez abiertos, los protectores caducan y su efecto no es el mismo.
- Falso: Existe un factor de protección solar para todas las pieles.
- Verdadero: Las pieles oscuras requieren menos protección que las claras.
- Falso: Usar protección 15 es suficiente.
- Verdadero: Si el maquillaje tiene protector solar de 30 o más, no es necesario utilizar encima otro protector específico.
- Falso: A partir de 30 SPF, toda protección es igual.
- Verdadero: Aunque el protector sea resistente al agua, hay que aplicar de nuevo después de cada baño.
- Falso: Las personas con acné deben evitar el protector: salen más granitos.
- Verdadero: Los protectores solares protegen contra la aparición de arrugas.
- Verdadero: Hay que proteger correctamente las zonas más sensibles: nariz y labios.
- Falso: Los protectores altos impiden el bronceado.
- Verdadero: Al aplicar protector solar se impide la síntesis de vitamina D.
- Falso: El factor 50 protege completamente de todo tipo de radiación.
- Verdadero: Después del protector, no hay que aplicarse otra loción como colonia.
- Falso: Cuanto más alto el factor más tiempo puedo estar al sol.
- Verdadero: Sin protector el bronceado llega antes, pero el daño puede ser mayor.
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