Un gran problema es que siempre hacemos planes de los cuales pocos cumplimos. Conoce cómo concretar tus intenciones en este 2021.
Terminó el 2020, con ello se abren 365 oportunidades para todo aquello que podamos desear, en este artículo pretendo ambiciosamente promover ejercicios que nos permitan concretar nuestras intenciones del año.
Dato importante 1 desear sin saber cómo vivo el aquí y ahora de mi vida limita mis posibilidades de una intención consciente y posible en mi vida, acá unos tips para desarrollar la autoconsciencia:
1. Reconocer mis fortalezas y mis debilidades
Para ver cumplidas mis intenciones debo saber para qué soy bueno y en qué debo mejorar, me ayuda a tener una visión personal más clara, saber dónde o cómo aprendí o me di cuenta de mis fortalezas y debilidades, es mejor aún porque me permitirá mirar mi propia historia y aceptarla. Si aceptarla es muy difícil podría optar por buscar ayuda profesional.
2. Observar mis hábitos
Es fundamental para ver cumplidas mis intenciones mirar en el día a día, conocer mis horarios o tiempos que destino a mis actividades o relaciones me permitirá tener una imagen mía más clara, ya sea para estar feliz conmigo o para mejorar, saber qué hago y cómo distribuyo mi tiempo me ayudará a obtener datos sobre mi nivel de coherencia entre lo que digo-quiero y hago.
3. Saber qué me gusta y que no
Este ejercicio está en relación directa a mis emociones, si siento felicidad y/o agradecimiento, calma, quiere decir que hay un disfrute cierto de las actividades que hago o las relaciones que mantengo.
Si la mayor parte de tiempo tengo desgano y/o irritabilidad, otras, entonces debo replantearme qué área de mi vida, laboral, de pareja, espiritual o social no genera bienestar. Esto no quiere decir que siempre estaré feliz, pero si me ayudará a general espacios de bienestar para mí.
4. Reconocer mis creencias estructurantes
¿Qué pienso de mí? Este es un ejercicio muy importante y algo complicado, porque generalmente pensamos por el otro, sin embargo, el mundo está estructurado a cómo lo vemos y nos vemos dentro de él, toca oírnos pensar y hablar, para cazar qué decimos, ¿hablamos en primera persona y somos responsables o la culpa la tiene el otro o la gente? Si oímos desde dónde hablamos, somos responsables o no, podremos saber cuán capaces nos sentimos, también puede pasar que seamos muy exigentes con nosotros, darnos cuenta de nuestros grados de exigencia nos ayudará a tratarnos mejor.
5. Priorizar
qué quiero y cómo lo quiero, esto que voy a hacer me lleva a mi meta, me proporciona alegría, me ayuda en mi crecimiento. Contrario a ser respuestas egoístas si se responden clara y afirmativamente, son respuestas que nos conectarán con nosotros y nos conectarán auténticamente con el otro.
Organizada nuestra autoconsciencia podremos proyectar nuestros deseos futuros o nuestras intenciones porque sabemos con qué contamos para lograr lo que queremos, también, vibraremos positiva y amorosamente sabiéndonos valiosos y merecedores.
Concretar mis intenciones
Ahora sí, ¿Cómo concretar mis intenciones?:
Se lo más concreto y claro posible
Escribe tu deseo de la manera más detallada y real posible, incluso puedes escribirla por fases o pasos para conseguirla, también puedes revisarla con frecuencia y comprobar si vas siguiendo los pasos para obtener lo que deseas, incluso para ganar la lotería hay que comprarla.
Piensa de forma positiva, enfócate
Al hablar de tus metas piénsalas o imagínate que las has conseguido, habla siempre en positivo de tu meta, evita el uso del no.
Revisa los pequeños avances y agradece
Tener la posibilidad de comprar en la lotería o conseguir una vía para mandar tu carpeta a esa empresa que quieres entrar es ya un paso. Incluso si llegarás a ir a la entrevista soñada y no entrar puede servirte para revisar si tu meta está bien enfocada o en qué te equivocaste para volver a participar.
Rodéate de gente que sueñe como tú
Las cinco personas que nos rodean suelen dar cuenta de quiénes somos y qué hacemos. Revisa tu círculo y elige a quién quieres tener cerca para caminar hacia donde la vida te lleve, a veces las personas que nos rodean son para el resto del camino, otras para un rato, sin embargo, siempre pueden empujarnos o retrasarnos, ¿con cuáles cuentas tú?
Suerte con tus metas y tu autoconsciencia, recuerda tal vez no cambies el mundo, pero sí puedes hacerlo un lugar mejor. Feliz 2021.
Escrito por: María del Carmen Rodrigo, sicóloga clínica.
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