En las relaciones de pareja debe predominar el amor, el cual se evidencia en el respeto, la comunicación, la empatía y más.
Para el hombre un ser social por naturaleza, la convivencia y las relaciones que se establecen con los otros son de suma importancia, para generar o establecer vínculos afectivos; crear un nivel de cercanía en donde puedan cubrir las necesidades de afecto, cuidado y comprensión de forma empática, serán claves para la sostenibilidad de la pareja (las relaciones de pareja).
En varias ocasiones hemos podido escuchar la frase “ponerse en los zapatos del otro”, es la forma más conocida que se suele usar para explicar qué es la empatía, sin embargo, no es solo situarse en el lugar del otro, es también escuchar activamente, comprender sin juzgar o validar las opiniones y sostener al otro de ser necesario.
Como menciona Marian Rojas en su libro <Encuentra a tu Persona Vitamina>, toda pareja requiere ser cuidada <Quiero querer cuidarte>, por tal razón en el contexto de la pareja, la empatía puede convertirse en un aliado importante, ya que al nacer de sentimientos de preocupación y entendimiento de las experiencias de lo que mi pareja puede estar viviendo, produce comportamientos que tienen como objetivo buscar el bienestar de la pareja, integrando factores como: el cuidado, la admiración, la confianza y la aceptación.
Empatía en las relaciones
Las parejas que usan la empatía en su dinámica diaria para establecer relaciones saludables generan que la pareja se perciba valorada, incrementando sentimientos de seguridad, pertenencia y transmite un respeto positivo por uno mismo y el otro; elementos que sirven como herramientas mediadoras en situaciones de conflicto, ya que promueve la comunicación y el deseo de llegar a soluciones equilibradas para la pareja y no verlo solo desde una postura individualista.
Existen momentos en que la pareja puede presentar problemas para empatizar, sobre todo cuando uno de los miembros de la relación, se encuentra en situaciones con altos niveles de estrés o de preocupación, ya que cuando la mente está en constante estado de alerta, cuesta poder conectarse con los problemas o situaciones de los otros.
Tomo nuevamente lo que Marian Rojas en su libro <Encuentra a tu Persona Vitamina>, indica <en las fases en las que vivimos más angustiados, somos menos generosos con los demás>; frente a esto recibir un abrazo o una muestra de afecto del otro ayuda a disminuir cualquier tipo de sensación como el miedo o angustia, y crea un espacio favorable para el bienestar de la pareja, donde se permiten crecer y validar las emociones.
Es importante recordar que en la convivencia diaria pueden ir surgiendo dificultades, ya que cada uno percibe o entiende las emociones, ideas o situaciones de forma diferente; por tal razón si no logras generar la empatía en tu pareja por completo en una primera instancia, recuerda que es un proceso, el cuál con la práctica, paciencia, respeto se irá adquiriendo; mostrar comprensión a pesar de la confusión, o de entender al otro sin juzgar, criticar o querer cambiar su opinión o situación, es un buen inicio o trabajo en conjunto.
Practicar lo afectivo
Podemos concluir resaltando la importancia de inculcar desde temprana edad la práctica de la empatía en las familias o centros de educación, ya que permite formar seres humanos más sensibles, solidarios, compasivos, con mayor consciencia de sus emociones y en como los actos o palabras pueden causar un efecto en el otro; es una herramienta fundamental para enfrentarse a la vida de una forma adaptativa y funcional, así como forjar relaciones interpersonales positivas.
Escrito por: Psi. Paulina Gaibor Espinosa. Celular: 0991183942.
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