Un matrimonio en crisis no es algo sencillo de manejar, por ello es momento de afrontar juntos esa crisis que les impide avanzar.
Matrimonio en crisis: ¿cómo puedo salvarlo y renovarlo?
El matrimonio es, por esencia, una alianza basada en el amor, el respeto y en el apoyo mutuo; además, el Catecismo de la Iglesia Católica, numeral 2364, asegura que el matrimonio constituye una «íntima comunidad de vida y amor conyugal, fundada por el Creador y provista de leyes propias».
Lo que quiere decir que «los dos se dan definitiva y totalmente el uno al otro. Ya no son dos, ahora forman una sola carne».
¿Por qué surge un matrimonio en crisis?
Incluso en las relaciones más sólidas, pueden surgir desafíos que ponen a prueba la fortaleza del vínculo conyugal. Las crisis matrimoniales son situaciones comunes, y a menudo inevitables, que pueden manifestarse a causa de diversos factores, desde la falta de comunicación y el distanciamiento emocional hasta problemas financieros, infidelidades o diferencias en valores y objetivos de vida.
¿Se puede afrontar una crisis?
Estas crisis, aunque dolorosas y desestabilizadoras, también pueden ser una oportunidad para el crecimiento y la renovación de la relación. Por lo que se pueden resolver, siempre y cuando ambas partes decidan abordar las crisis con honestidad, comprensión y, sobre todo, con el deseo de encontrar soluciones.
Peligros de una crisis no superada
Cuando no se enfrentan adecuadamente, estas crisis pueden llevar al deterioro progresivo de la relación, culminando en la separación o el divorcio. Por ello, es fundamental reconocer los signos de una crisis a tiempo y buscar el apoyo necesario para superarla, ya sea a través de la comunicación directa, la asesoría matrimonial o una dirección espiritual en pareja.
John Gottman, uno de los psicólogos más destacados en el estudio de las relaciones de pareja, ha compartido algunos consejos para vencer las crisis y prevenir el divorcio:
EVITA LOS «CUATRO JINETES DEL APOCALIPSIS»
Gottman identificó cuatro comportamientos destructivos que deben evitarse: crítica, desprecio, actitud defensiva y obstrucción. Estos comportamientos, si no se controlan, pueden erosionar la relación y conducir a una crisis.
En lugar de criticar, recomienda formular las quejas de manera suave y sin ataques personales. En lugar del desprecio, fomentar la apreciación mutua; y en lugar de la actitud defensiva, asumir responsabilidad en el conflicto.
FORTALECER LA AMISTAD EN LA PAREJA
Una de las mejores formas de superar una crisis es reforzando la amistad dentro del matrimonio. Esto implica pasar tiempo juntos, conocer profundamente a la pareja, y mantener un interés genuino en su bienestar.
En todo matrimonio debe de haber amistad, esa persona debe ser nuestro mejor amigo, en quien podamos confiar y crecer juntos.
CONSTRUIR UN FONDO POSITIVO
Las parejas se esfuerzan por construir un «fondo positivo» en la relación, que consiste en acumular interacciones positivas diarias, como mostrar aprecio, respeto y cariño.
Estas prácticas del fondo positivo actúan como amortiguador durante los tiempos difíciles, haciendo que las parejas sean capaces de manejar los conflictos sin que estos se conviertan en crisis.
BUSCAR SOLUCIONES COMPARTIDAS
Finalmente, este reconocido especialista aconseja a las parejas que enfrenten los problemas como un equipo, buscando soluciones que beneficien a ambos. Esto implica comprometerse y estar dispuesto a ceder en algunos aspectos para alcanzar un entendimiento mutuo.
Estos consejos pueden ayudar a evitar una crisis en tu matrimonio o bien, buscar una solución si actualmente se encuentran en crisis. Lo más importante es recordar que no son uno contra el otro, sino los dos contra el problema.
Escrito por: Karen Hutch, vía Aleteia.
-
Lee también sobre: No debes conformarte cuando se trate de amor.
